טבעת הפילאטיס

1. בין הברכיים. בשכיבה, ברכיים כפופות: לחצי על הטבעת בנשיפה, שחררי בשאיפה, 10 פעמים.
2. בין הידיים. ידיים ישרות מול החזה, לחצי בעדינות כדי לעבוד על הידיים.
3. בין הקרסוליים. בשכיבה על הצד, הטבעת בין הקרסוליים: פתחי בעדינות כלפי מעלה.

• טבעת קצף מחורצת נגד החלקה
• ידיות כפולות מרופדות בכל צד
• קלה, נכנסת לכל מקום

טבעת פילאטיס אחת.

משלוח חינם לישראל ולצרפת, עם מעקב במייל. בישראל: בדרך כלל 7 עד 15 ימי עסקים. בצרפת: בדרך כלל 3 עד 10 ימי עסקים. אפשר להחזיר תוך 14 ימים מקבלת המשלוח.

לפני שמתחילות, ובמיוחד אחרי לידה, כדאי להתייעץ עם רופאה. אם מופיע כאב, עוצרים.