La pièce maîtresse
La planche Home Studio
- 01Le chariot coulissant
Deux coussinets qui glissent sur les rails, comme le chariot d'un reformer de studio.
- 02La poignée en U
Mousse antidérapante, pour le gainage et les exercices de bras en appui.
- 03Les rails de glisse
Le mouvement reste guidé et fluide, du premier jour à la séance intense.
- 04Les plots et les tiges
Amovibles, ils se montent en quelques secondes pour varier les exercices.
- 05La charnière centrale
Elle se plie en deux et se range debout, dans un placard ou derrière une porte.
Questions
Tout ce qu'on nous demande.
Quand vais-je recevoir ma planche ?
En général entre 3 et 10 jours ouvrés en France, et 7 à 15 en Israël. Tu reçois un lien de suivi par email dès l'expédition.
Je n'ai jamais fait de Pilates, c'est pour moi ?
Oui. Le programme de nao commence au niveau débutante, avec des séances de quinze minutes guidées pas à pas.
Je viens d'accoucher, je peux commencer ?
Demande d'abord l'accord de ton médecin ou de ta sage-femme, surtout pour la rééducation du périnée. Le niveau « après bébé » est pensé pour la suite.
Ça prend de la place ?
Non. La planche se plie en deux et se range debout, derrière une porte ou dans un placard.
Et si elle ne me convient pas ?
Tu as 14 jours après réception pour nous la renvoyer, sans avoir à te justifier.
