לוח פילאטיס מתקפל או רפורמר של סטודיו: מה לבחור?

רוצה לעשות פילאטיס רפורמר בבית, אבל בין המכונות הגדולות של הסטודיו ללוחות המתקפלים קשה לדעת מה לבחור? הנה השוואה כנה, קריטריון אחרי קריטריון.

הרפורמר של הסטודיו

זו מכונת הייחוס: מסגרת ארוכה מעץ או מאלומיניום, עגלה על מסילות, קפיצים מתכווננים, ולרוב גם רצועות ומוט לרגליים. היא מאפשרת מגוון עצום של תרגילים וכיוון התנגדות מדויק מאוד.

המגבלות שלה בבית: היא עולה לרוב כמה אלפי שקלים ואף יותר, תופסת מקום של מיטה (כ־2.40 מטר אורך) וכמעט לא מתקפלת. היא מתאימה למי שיש לה חדר ייעודי.

לוח הרפורמר המתקפל

הוא לוקח את העיקרון של הרפורמר לפורמט קומפקטי: לוח עם עגלה גולשת, ידית U, מוטות נשלפים וגומיות התנגדות. הוא מתקפל לשניים בציר המרכזי ונשמר שטוח.

המגבלות שלו: ההתנגדות מגיעה מגומיות ולא מקפיצים, ומגוון התרגילים מצומצם יותר מאשר במכונה מלאה. לאימון יומיומי בבית הוא מכסה את העיקר: רגליים, ישבן, בטן, ידיים וגב.

קריטריון אחרי קריטריון

• מחיר: אלפי שקלים לרפורמר של סטודיו, כמה מאות ללוח.
• מקום: חדר ייעודי למכונה; פינה בסלון ללוח, שנעלם אחרי הקיפול.
• התקנה: משלוח והרכבה למכונה; הלוח מוכן תוך כמה דקות.
• התנגדות: קפיצים מתכווננים בדיוק רב במכונה; גומיות בכמה דרגות קושי בלוח.
• תרגילים: מגוון רחב מאוד במכונה; התנועות הבסיסיות בלוח.

אז מה לבחור?

בחרי רפורמר של סטודיו אם את כבר מתאמנת ברמה מתקדמת, יש לך חדר ייעודי והתקציב המתאים.

בחרי לוח מתקפל אם את מתחילה או רוצה להתאמן באופן קבוע בבית, בסלון או בדירה קטנה, בלי השקעה גדולה. זה הרעיון של לוח Home Studio: רבע שעה ביום, בבית, בליווי התוכנית של 14 יום של נאו שמגיעה עם ההזמנה.

בשני המקרים, הדבר החשוב ביותר הוא העקביות. הרפורמר הכי טוב הוא זה שבאמת משתמשים בו.

גלי את לוח Home Studio לפרטים, או קראי את המדריך למתחילות.